6 Kandungan Makanan yang Justru Bikin Tambah Lapar

- Kue dan roti manis

- Sereal sarapan tinggi gula

BACA JUGA:Jenis Pengawet Makanan Berbahaya yang Perlu Diwaspadai, Demi Kesehatan Jangka Panjang

BACA JUGA:Bikin Haus! 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Untuk menghindari rasa lapar yang cepat datang kembali, pilih makanan dengan kandungan serat tinggi.

Ini karena serat bisa membantu menstabilkan gula darah.

2. Karbohidrat Sederhana

Karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi putih, dan pasta yang tidak mengandung serat cukup dapat dicerna dengan cepat oleh tubuh.

Hal ini menyebabkan energi cepat habis dan perasaan lapar muncul kembali dalam waktu singkat.

Contoh makanan tinggi karbohidrat sederhana:

- Roti putih

- Nasi putih

- Makanan berbahan tepung terigu olahan

BACA JUGA:Jangan Lakukan Lagi! Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Madu

BACA JUGA:Cegah Bau Mulut Saat Puasa! 4 Makanan Alami yang Bikin Nafas Segar Sepanjang Hari

Sumber: