6 Kandungan Makanan yang Justru Bikin Tambah Lapar

BACA JUGA:Polisi Selidiki Kasus Pembuangan Bayi di TPU Cahaya Negeri

BACA JUGA:8 Pendaki Gunung Patah Hilang Kontak, Basarnas Lakukan Pencarian

Untuk menjaga keseimbangan hormon lapar dan kenyang, sebaiknya konsumsi lemak sehat.

Seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

6. Alkohol

Alkohol tidak hanya tinggi kalori tetapi juga dapat meningkatkan produksi hormon ghrelin, yang membuat merasa lebih lapar.

Selain itu, alkohol juga mengurangi kemampuan tubuh untuk mengenali sinyal kenyang.

Sehingga seseorang cenderung makan lebih banyak setelah mengonsumsinya.

BACA JUGA:Bupati Seluma Kaji Ulang Pengangkatan Kades Dusun Baru yang Dinonaktifkan

BACA JUGA:Dua Oknum TNI Masih Berstatus Saksi dalam Kasus Penembakan Tiga Anggota Polri di Lampung

Kesimpulan

Beberapa kandungan dalam makanan dapat membuat rasa lapar semakin meningkat.

Seperti gula olahan, karbohidrat sederhana, MSG, pemanis buatan, lemak trans, dan alkohol.

Untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan, pilih makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat agar kenyang lebih lama.

Dengan memahami kandungan makanan yang dikonsumsi, Anda dapat mengontrol pola makan dengan lebih baik.

Sumber: