Kebiasaan Tidur Terlalu Lama Dapat Menghancurkan Metabolisme Tubuh, Begini Penjelasannya!

BACA JUGA:DPRD Seluma Anggarkan Rp200 Juta untuk MCU, THR Anggota Dewan Juga Mulai Cair

Jangan Mager, Atur Pola Tidur dengan Bijak!

Bagi Anda yang suka rebahan seharian, sebaiknya mulai mengatur pola tidur dengan lebih baik.

Idealnya, tidur malam yang cukup berkisar antara 7–8 jam. 

Selain itu, imbangi dengan gaya hidup sehat, seperti berolahraga, makan makanan bergizi, dan mengurangi kebiasaan bermalas-malasan.

Tidur memang penting, tetapi kelebihan tidur bisa jadi musuh bagi kesehatan. 

Jadi, jangan sampai kebiasaan ini membuat metabolisme tubuh terganggu dan mengundang penyakit berbahaya!

 

 

Sumber: