Tetap Produktif: Jenis Makanan yang Harus Dihindari agar Tidak Mudah Ngantuk

- Pasta yang terbuat dari tepung terigu biasa

- Kentang goreng

BACA JUGA:Gula Bikin Candu? Kenali Tanda Kecanduan Gula dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Pernikahan Bahagia dan Kesehatan: Hubungan yang Harmonis Bisa Menstabilkan Gula Darah?

2. Makanan Tinggi Gula

Makanan dan minuman yang tinggi gula menyebabkan lonjakan energi yang singkat.

Tetapi setelahnya tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah yang menyebabkan rasa lelah dan kantuk.

Contoh makanan yang harus dihindari:

- Minuman bersoda dan jus kemasan

- Kue, donat, dan permen

- Sereal sarapan tinggi gula

- Cokelat susu dan minuman manis lainnya

BACA JUGA:Tidak Hanya di Wajah! Ini Penyebab Jerawat Membandel di Badan dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Update Harga TBS Sawit di Mukomuko, Turun Rp 50 per Kilogram Menjelang Lebaran

3. Makanan Tinggi Lemak dan Berminyak

Sumber: