Aktivitas yang Membuat Otak Encer dan Mencegah Pikun, Sederhana dan Menyenangkan

- Mempelajari alat musik: Melatih koordinasi antara otak dan motorik.

- Mengikuti kursus online: Menambah wawasan dan keterampilan baru.

4. Aktif Bergerak dan Berolahraga

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kesehatan otak.

BACA JUGA:Mudik Bersama AHM, 2.572 Konsumen Setia Honda Siap Lebaran di Kampung Halaman

BACA JUGA:Terjamin! Tips Menabung di Usia Muda untuk Investasi di Masa Tua

Aktivitas fisik membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Olahraga yang baik untuk otak:

- Jalan kaki atau jogging: Meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

- Yoga dan meditasi: Mengurangi stres dan meningkatkan fokus.

- Tari atau senam otak: Menggabungkan gerakan dan ritme untuk melatih koordinasi dan daya ingat.

5. Bersosialisasi Secara Aktif

Interaksi sosial yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan mental dan mencegah kepikunan.

Berbicara dengan orang lain, berdiskusi, dan berbagi pengalaman membantu otak tetap aktif dan tajam.

BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Ikan Kerapu, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak dan Mood

Sumber: