Mengungkap 28 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Insomnia

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah markisa, juga dikenal sebagai passion fruit, memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesejahteraan kamu. 

Kali ini kami mengungkap 28 manfaat buah markisa untuk kesehatan, salah satunya mengatasi insomnia. Markisa merupakan tanaman merambat dari genus Passiflora. 

Markisa memiliki kulit yang keras dan berwrinkle serta berwarna ungu tua atau kuning tergantung pada varietasnya.

BACA JUGA:Ini 8 Kucing Tertua di Dunia, Ada yang Sampai 38 Tahun Lebih, Salah Satunya Cream Puff

Daging buahnya berwarna oranye atau kuning dengan banyak biji kecil di dalamnya. 

Markisa memiliki rasa yang unik, kombinasi antara manis dan sedikit asam yang membuatnya menjadi favorit dalam berbagai jenis makanan dan minuman, termasuk jus, selai, es krim dan kue. 

Selain rasanya yang enak, markisa juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, serat dan antioksidan. 

BACA JUGA:Kominfo Rejang Lebong Lakukan Validasi dan Verifikasi Penerima Bantuan Akses Internet Bakti 2024

Buah ini juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes. Ini dia 28 manfaat buah markisa untuk kesehatan.

 

1. Kaya akan Antioksidan

Buah markisa mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

 

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: