11. Menjaga Kesehatan Ginjal
Biji bunga matahari mengandung magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.
BACA JUGA:Mengandung Berbagai Nutrisi, Ini 8 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Peradangan
12. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam biji bunga matahari dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mengurangi risiko terkena kanker.
Dimana kandungan vitamin E dan selenium dalam biji bunga matahari berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dimana antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
BACA JUGA:Tukang Bangunan di Rejang Lebong Nyambi Curi Motor, Akhirnya Ditangkap oleh Polisi
13. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Biji bunga matahari mengandung serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
14. Mengurangi Risiko Diabetes
Kandungan antioksidan dalam biji bunga matahari dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Dengan mengonsumsi biji bunga matahari dalam jumlah yang sesuai dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.