Buka puasa dengan makanan berlemak setelah berjam-jam tidak makan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD (Gastroesophageal reflux disease).
BACA JUGA:Empal Gentong Cirebon, Resep Makanan yang Lezat ! Patut Anda Aplikasikan di Rumah saat Ramadhan
Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.
3. Makanan yang Terlalu Asam dan Pedas
Makanan asam dan pedas dapat memicu maag dan peradangan pada lapisan lambung.
Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit mag, namun bisa memperparah gejala.
Hindari makanan asam dan pedas sebagai menu buka puasa.
4. Makanan Tinggi Lemak
Batasi konsumsi makanan tinggi lemak, terutama setelah berpuasa.
Makanan berlemak berlebihan dapat memengaruhi pencernaan dan kesehatan jantung.
5. Minuman Berkafein dan Berkarbonasi
Minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda sebaiknya diminum dengan bijaksana.
Kafein dan karbonasi dapat mempengaruhi hidrasi dan keseimbangan tubuh.
BACA JUGA:Resep Makanan, Nasi Kuning Manado yang Luar Biasa Enak dan Lezat, Cocok Sekali saat Bulan Ramadhan
6. Makanan Olahan dan Makanan Kemasan