BACA JUGA:Manfaat Buah Mangrove Merah atau Bakau Minyak dan Berbagai Makanan Olahannya
Antioksidan dalam buah nangka juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Energi
Karbohidrat dalam buah nangka menyediakan sumber energi yang baik, cocok untuk menambah tenaga pada saat beraktivitas.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mata
Vitamin A dalam nangka berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan kulit, serta mendukung fungsi penglihatan yang baik.
BACA JUGA:Tidak Hanya Bermanfaat untuk Lingkungan, Buah Bakau Miliki Manfaat Kesehatan dan Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Tak Hanya Buah, Ini 6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Jus Seledri untuk Kesehatan
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan magnesium dan kalsium dalam buah nangka membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Mencegah Anemia
Zat besi dalam buah nangka membantu dalam produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
8. Mendukung Fungsi Otot dan Saraf
Kandungan magnesium dalam buah nangka penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal.
9. Menjaga Berat Badan Sehat
Buah nangka rendah lemak dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.