3. Vitamin C
Buah nangka mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan.
4. Vitamin A
Buah nangka juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.
5. Kalium
Kandungan kalium dalam buah nangka membantu dalam menjaga tekanan darah dan fungsi jantung yang sehat.
BACA JUGA:Hindari Kekerasan, 5 Cara Menenangkan Anak yang Tantrum Menjelang Tidur
BACA JUGA:Kegiatan yang Menyenangkan: Ini 5 Manfaat Memasak Bersama Anak
6. Magnesium
Magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf, serta kesehatan tulang.
7. Kalsium
Kalsium berkontribusi terhadap kesehatan tulang dan gigi.
8. Besi
Membantu dalam produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
9. Protein
Meski dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan sumber protein hewani, buah nangka tetap menyumbangkan protein yang dibutuhkan tubuh manusia.