8 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Kafein, Pecinta Kopi Wajib Waspada!

3. Sulit Tidur atau Insomnia

Kafein adalah stimulan yang bisa membuat seseorang tetap terjaga.

BACA JUGA:Sering Buang Air Kecil Malam Hari, Kurangi Kafein dan Alkohol, Hindari Pemanis Buatan

BACA JUGA:Mengantuk di Pagi Hari, Konsumsi Kafein Malam Hari, Kurang Tidur dan Kekurangan Cairan

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, kafein bisa menyebabkan sulit tidur atau insomnia.

Bahkan, efeknya bisa bertahan hingga beberapa jam setelah dikonsumsi.

4. Sakit Kepala atau Pusing

Kafein dalam dosis kecil membantu meredakan sakit kepala, konsumsi berlebihan justru bisa menjadi penyebab sakit kepala atau pusing.

Hal ini terjadi karena kafein mempengaruhi aliran darah ke otak dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh.

5. Gangguan Pencernaan

Terlalu banyak kafein bisa mengiritasi lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.

BACA JUGA:Stop Konsumsi Makanan Ini, Saat akan Naik Pesawat, Diantaranya Buah Berserat Tinggi dan Kafein

BACA JUGA:7 Tanda Mengalami Demam Panggung, Ini Cara Mengatasinya

6. Tremor atau Gemetar

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan tremor ringan, terutama pada tangan.

Jika merasa tangan gemetar tanpa sebab yang jelas setelah mengonsumsi kafein, sebaiknya segera mengurangi asupannya.