10 Olahraga yang Cocok untuk Si Pemalas, Cara Simple Tetap Aktif Tanpa Ribet!
Malas olahraga? Ini dia tips olahraga simple yang bisa bikin Kamu tetap aktif tanpa ribet. Cocok buat yang sibuk dan ogah repot!--freepik.com/eyeEm
BACA JUGA:Malas Itu Manusiawi, Jadi Kapan Kita Harus Mengikuti dan Kapan Harus Melawan?
4. Gunakan Tangga, Bukan Lift
Kalau Kamu tinggal di rumah bertingkat atau apartemen, coba biasakan naik tangga.
Aktivitas ini bisa menggantikan sesi kardio ringan tanpa perlu keluar rumah.
Berikut Manfaatnya
- Membakar kalori lebih cepat.
- Melatih otot kaki dan paha.
- Nggak butuh waktu lama, cukup 5-10 menit aja, dan Kamu udah bikin tubuh lebih aktif.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Rasa Malas dalam Melaksanakan Shalat: Tips Agar Kecanduan Beribadah
BACA JUGA:Malas atau Burnout? Kenali Perbedaannya dan Temukan Solusinya
5. Dance Freestyle
Putar playlist lagu favoritmu dan gerak sebebas mungkin! Nggak perlu koreografi atau teknik tertentu, cukup ikuti irama dan nikmati momenmu.
Kelebihan dance
Meningkatkan mood secara instan.
Membakar kalori tanpa terasa berat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
