10 Olahraga yang Cocok untuk Si Pemalas, Cara Simple Tetap Aktif Tanpa Ribet!
Malas olahraga? Ini dia tips olahraga simple yang bisa bikin Kamu tetap aktif tanpa ribet. Cocok buat yang sibuk dan ogah repot!--freepik.com/eyeEm
Bisa dilakukan kapan saja, bahkan di kamar.
Ini cocok banget buat Kamu yang gampang bosan dengan olahraga biasa.
BACA JUGA:Teknologi vs Malas: Rekomendasi Aplikasi Bikin Kamu Jadi Lebih Rajin
BACA JUGA:Apa Kata Zodiak tentang Malas dan Rajin? Yuk, Simak Gaya Uniknya!
6. Chair Workout untuk Pemalas Duduk
Kalau Kamu tipe yang mager dan suka kerja atau main di meja, coba olahraga ringan di kursi seperti:
Leg raises, angkat kaki lurus ke depan sambil duduk.
Arm circles, gerakkan lengan memutar.
Seated twists, putar badan ke kiri dan kanan sambil duduk.
Gerakan ini simple, tapi tetap bikin tubuh bergerak lebih aktif.
7. Yoga untuk Relaksasi
Yoga nggak cuma buat relaksasi, tapi juga bisa melatih kelenturan tubuh.
Mulai dari pose ringan seperti Child’s Pose atau Downward Dog, Kamu bisa berlatih tanpa merasa olahraga itu beban.
Keuntungan yoga
Membantu tubuh lebih rileks.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
