10 Olahraga yang Cocok untuk Si Pemalas, Cara Simple Tetap Aktif Tanpa Ribet!
Malas olahraga? Ini dia tips olahraga simple yang bisa bikin Kamu tetap aktif tanpa ribet. Cocok buat yang sibuk dan ogah repot!--freepik.com/eyeEm
Jangan anggap remeh pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, atau mencuci.
Semua itu sebenarnya adalah bentuk olahraga low impact.
Plusnya
Membakar kalori tanpa disadari.
Rumah jadi lebih bersih!
Coba anggap pekerjaan rumah sebagai "latihan fisik", dan Kamu akan lebih semangat melakukannya.
Jadi, olahraga itu nggak perlu ribet! Dari stretching ringan hingga pekerjaan rumah, banyak cara untuk tetap aktif meskipun Kamu merasa malas.
Mulailah dari hal kecil, karena gerakan sederhana pun bisa bikin tubuhmu lebih sehat.
Kunci utamanya adalah konsistensi.
Jadi, yuk mulai bergerak sekarang! Kamu pasti bisa!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
