Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung: Fakta dan Penjelasannya

BACA JUGA:7 Cara Ampuh Meredakan Asam Lambung Naik, Ini Solusi Cepat untuk Mengatasi Refluks Asam!

2. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pencernaan

Puasa memberikan waktu istirahat saluran pencernaan setelah bekerja terus-menerus di luar bulan Ramadan.

Dengan beristirahat selama sekitar 12–14 jam, sistem pencernaan memiliki kesempatan untuk memulihkan diri.

Puasa juga dapat meningkatkan aktivitas bakteri baik di usus yang berperan dalam menjaga keseimbangan flora usus.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko utama yang memperburuk gejala GERD.

Lemak di area perut dapat memberikan tekanan tambahan pada lambung.

Dan menyebabkan asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

BACA JUGA:Penting! Ini Dia 6 Tips Menjaga Kesehatan Lambung Agar Tidak Menggangu Aktivitas

BACA JUGA:Menakjubkan! Ini Dia 5 Manfaat Buah Naga untuk Lambung yang Jarang Diketahui

Puasa yang dilakukan secara benar dapat membantu mengurangi berat badan berlebih.

Dengan berkurangnya lemak di perut, tekanan pada lambung pun menurun sehingga frekuensi asam lambung naik bisa berkurang.

4. Mengurangi Konsumsi Makanan Pemicu Asam Lambung

Selama Ramadan, banyak orang lebih selektif dalam memilih makanan.

Sumber: