Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung: Fakta dan Penjelasannya

Hal ini secara tidak langsung bisa membantu penderita asam lambung menghindari makanan-makanan pemicu seperti:

- Makanan berlemak tinggi (gorengan, makanan bersantan)

BACA JUGA:Si Kecil Ajaib: Cara Sehat Mengonsumsi Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Cara Alami Membersihkan Usus Kotor untuk Kesehatan Pencernaan, Termasuk Berpuasa

- Makanan asam dan pedas

- Minuman berkafein (kopi dan teh pekat)

- Minuman berkarbonasi atau bersoda

5. Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Stres merupakan faktor utama yang dapat memicu atau memperburuk gejala asam lambung.

Selama bulan Ramadan, banyak umat Muslim memanfaatkan waktu untuk meningkatkan ibadah dan refleksi diri.

Ini yang secara psikologis membantu mengurangi tingkat stres.

BACA JUGA:Kacang Hijau: Enak dan Punya Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan Anak, Ibu Wajib Tahu!

Tips Berpuasa Aman untuk Penderita Asam Lambung

Agar tetap nyaman menjalankan puasa tanpa memperburuk gejala asam lambung, berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti:

Sumber: