Cara Memenuhi Gizi Seimbang untuk Picky Eater Si Pemilih Makanan, Bentuk Hidangan Favorit!

BACA JUGA:Dunia Hiburan Indonesia Berduka, Legenda Emilia Contessa Meninggal Dunia

3. Pilih Makanan Bergizi dengan Tampilan Menarik

Sering kali, picky eater merasa enggan makan karena tampilan makanan yang tidak menarik.

Makan dengan tampilan yang lebih menarik, seperti menyusun makanan dalam bentuk yang menyenankan, bisa membantu meningkatkan minat mereka. 

Anda bisa menggunakan pewarna alami dari sayuran atau buah untuk mempercantik makanan mereka, sehingga makanannya tidak hanya bergizi tapi juga mengundang selera.

4. Gabungkan Makanan dalam Bentuk Hidangan Favorit

Menyembunyikan makanan yang tidak disukai dalam hidangan favorit bisa menjadi cara yang efektif.

Jika mereka suka pasta, Anda bisa menambahkan pure sayuran atau bahan bergizi lainnya ke dalam saus pasta. 

Sup atau smoothie juga merupakan cara mudah untuk menyelipkan berbagai jenis bahan bergizi tanpa terasa membosankan bagi mereka.

BACA JUGA:Diet Tanpa Drama, 7 Langkah Mudah Agar Akhir Pekan Kamu Tetap Sehat dan Tertata!

BACA JUGA:Bintang Sepak Bola Radja Nainggolan Ditangkap Polisi Belgia Terkait Kasus Penyelundupan Kokain

5. Konsisten dan Sabar

Kunci keberhasilan dalam mengatasi picky eater adalah konsistensi.

Cobalah terus mengenalkan mereka pada berbagai jenis makanan dan berikan waktu untuk mereka beradaptasi. 

Jangan terlalu cepat menyerah atau merasa frustasi, karena perubahan kebiasaan makan membutuhkan waktu.

Sumber: