Fokus pada Kesehatan: Bagian Tubuh ini yang Lemaknya Sulit Hilang

- Distribusi Lemak

Setiap orang memiliki pola penyimpanan lemak yang berbeda, tergantung pada genetika.

- Tingkat Hormon

Hormon seperti insulin, kortisol, dan estrogen memengaruhi lokasi penumpukan lemak.

- Jenis Lemak

Lemak subkutan (di bawah kulit) lebih sulit dibakar dibandingkan lemak visceral.

Ini karena membutuhkan lebih banyak waktu dan energi untuk diolah tubuh.

BACA JUGA:Tips dan Trik iPhone yang Jarang Diketahui, Maksimalkan Fitur Tersembunyi di Tahun 2025!

BACA JUGA:Pekerjaan Impian Berdasarkan Shio Kamu di Tahun Ular Kayu 2025

Cara Mengatasi Lemak yang Sulit Hilang

1. Latihan Kardio dan Strength Training:

Kombinasi kardio dan latihan kekuatan dapat membantu membakar lemak dan membangun otot di area tertentu.

2. Perbaiki Pola Makan:

Hindari makanan tinggi gula, lemak trans, dan karbohidrat olahan.

Fokus pada makanan tinggi protein, serat, dan lemak sehat.

Sumber: