Buah Ini, Bila Dikonsumsi Teratur Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori

Jeruk merupakan buah yang kaya vitamin C dan antioksidan. Sebanyak 100 gram jeruk mengandung 50 mg vitamin C.

BACA JUGA:Cara Jitu Tanam dan Perawatan Cabai Saat Musim Kemarau, Hasilnya Berbuah Lebat

Jeruk tergolong buah yang rendah kalori dan tinggi serat, bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau buah.

Jeruk dapat membantu pembakaran lemak tubuh, sehingga menjadi salah satu buah ideal untuk membantu penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Buah Sirsak Juga Mengandung Karbohidrat, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

 

3. Buah Melon

Melon juga tergolong rendah kalori dan mengandung banyak air, sehingga baik dikonsumsi saat tengah diet.

Melon juga mengandung vitamin C hingga 53 persen. Melon juga mengandung sejumlah antioksidan seperti betakaroten (pro-vitamin A), fitoena, quercetin dan asam caffeic. 

BACA JUGA:4 Jenis Buah yang Cocok untuk Menambah Berat Badan Bayi, Rekomendasi untuk Bayi Diatas 6 Bulan

 

4. Buah Pisang 

Pisang terkenal sebagai makanan untuk diet. Sebab mengandung vitamin C, serat, kalsium dan zat besi. Serat pada pisang bisa membantu perut terasa kenyang lebih lama.

 

5. Buat Alpukat

Sumber: