Atasi Sembelit dengan Konsumsi 7 Jenis Buah Berikut Ini, Ampuh Melancarkan BAB

BACA JUGA:Menanam Pepaya dari Biji di Tabulampot, Apakah Bisa Berbuah Lebat?

Mengonsumsi ini dapat memperlancar BAB dan mengatasi sembelit.

4. Plum

Buah yang satu ini diikenal sebagai buah yang efektif melawan sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.

5. Buah Beri

BACA JUGA:Konsumsi Buah Salak Bagi Wanita Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Cerdas? Mitos atau Fakta

Semua jenis buah beri bagus dikonsumsi untuk menyehatkanpencernaan dan mengatasi sembeli.

Seperti raspberry, blueberry, dan strawberry, yang terkenal mengandung serat serta memiliki sifat anti-inflamasi.

6 Kiwi

Siapa sangka buah kiwi ternyata mengandung serat dan vitamin C yang ini.

BACA JUGA:Siapa Sangka dengan Konsumsi 5 Buah Ini, Diyakini Mampu Mencegah Osteoporosis

Maka itu, buah kiwi menjadi salah satu buah yang berkhasiat dan memiliki menfaat baik untuk pencernaan.

7. Kurma 

Terakhir adalah buah kurma yang merupakan buah yang terkenal dapat merangsang gerakan usus dan dapat membantu melunakkan tinja.

Dengan mengkonsumsi kurma, sembelit dan gangguan pencernaan dapat teratasi.

Sumber: