8 Cara Mencegah Stroke Sejak Dini, Anda bisa Praktikkan dari Usia Muda

BACA JUGA:Saksikan Keindahan Sunset dari Liku Sembilan, Dikelilingi Hutan Tropis

7. Segara atasi semua pemicu stroke ;

Sejumlah kondisi kesehatan bisa memicu stroke, diantaranya hipertensi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mulai saat ini Anda harus mampu mencegah terjadinya stroke dengan mengatasi kondisi medis yang dimiliki.

BACA JUGA:7 Tips Pintar Memilih Sepatu Futsal yang Tepat dan Nyaman, Jangan Asal Pilih !

Ketika Anda mengalami obesitas, usahakan agar berat badan turun. Tentunya Anda harus mengatur pola makan yang lebih sehat. Anda yang memiliki riwayat hipertensi, lakukan pemeriksaan rutin hingga terhindar dari hipertensi parah yang bisa memicu komplikasi, seperti stroke.

BACA JUGA:Siap Layani Warga Kepahiang, SPBU 24.391.12 Mulai Beroperasi Kembali

Begitu juga ketika Anda mengidap diabetes, maka penerapan pola makan sehat, rajin minum air putih, dan terpenting rajin mengecek kadar gula darah secara berkala.

BACA JUGA:Siap-Siap! Sejumlah Wilayah Bengkulu Berpotensi Hujan Lebat Disertai Petir Petang Ini

8. Anda harus rajin berolahraga dan beraktivitas fisik ;

Rahasia dan kunci untuk hidup sehat adalah olahraga. Ini fakta, olahraga memang memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan. Dengan olahraga yang rutin, maka Anda bisa terhindar dari beragam penyakit, termasuk stroke.

BACA JUGA:3 Pelaku Pembunuhan Pria di Liku Sembilan Diamankan Polisi, Motifnya Diduga Karena Ini

Orang yang olahraga teratur, maka jantung dan sistem peredaran darah di tubuhnya akan bekerja lebih baik. Ketika sistem peredaran darah yang baik, tubuh terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan diabetes. Hipertensi dan diabetes adalah dua penyakit utama pemicu stroke.**

Sumber: