4 Tips Mengatasi Dehidrasi Berat Saat Cuaca Panas

BACA JUGA:Penemu Pertama Teknologi Berbahan Bakar Air: Stanley Meyer Berakhir Tragis dan Misterius

Kondisi dehidrasi bisa semakin memburuk jika anda melakukan olahraga berat yang menyebabkan munculnya keringat dalam jumlah yang banyak.

Hal ini akan semakin parah jika anda melakukan olahraga di luar ruangan pada cuaca yang cukup panas. 

Sebaiknya anda batasi aktivitas di luar ruangan. Perbanyak istirahat di dalam ruangan yang nyaman sehingga kondisi kesehatan anda dapat segera membaik.

4. Kelola Stres dengan Baik

BACA JUGA:Urine Kelinci Cairan Ajaib! Miliki Manfaat Tinggi untuk Pupuk Tanaman

Dehidrasi dan stres adalah dua hal yang sering saling berkaitan. Saat anda mengalami stres, tubuh dapat mengalami dehidrasi.

Begitu juga saat anda mengalami dehidrasi, anda dapat meningkatkan stres yang anda alami. 

Saat anda mengalami stres, kelenjar adrenal akan memproduksi hormon kortisol dan hormon stres yang secara berlebihan. Hal ini dapat memicu terjadi stres kronis.

Ketika anda mengalami stres kronis, kelenjar adrenal dapat mengalami gangguan sehingga dapat menyebabkan kadar elektrolit yang menjadi lebih rendah. 

BACA JUGA:Air Samudera Pasifik dan Atlantik Menyatu dengan Kecepatan Berbeda, di Tempat Berbeda Pula

Itulah tadi beberapa prosedur perawatan yang bisa anda lakukan untuk mengatasi dehidrasi berat. Semoga informasi di atas bermanfaat.

 

 

Sumber: