4 Tips Mengatasi Dehidrasi Berat Saat Cuaca Panas

BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh, Redakan Batuk Hingga Netralkan Racun

Anda bisa melakukan beberapa pemeriksaan untuk memastikan kondisi kesehatan anda. Dehidrasi berat dapat didiagnosis dengan cara melakukan skin turgor tests hingga tes urine.

Seseorang yang didiagnosis mengalami dehidrasi berat dapat melakukan beberapa prosedur sebagai perawatan dalam menangani kondisi ini. Berikut prosedur perawatan yang bisa anda lakukan, seperti:

1. Penuhi Asupan Cairan dan Elektrolit dalam Tubuh

Prosedur perawatan yang paling efektif untuk mengatasi dehidrasi berat adalah menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh.

BACA JUGA:Ini Cara Atasi Meriang Agar Cepat Sembuh, Hindari Mandi Air Dingin, Perbanyak Minum

Jika anda merasa kesulitan untuk mengonsumsi air dalam jumlah yang banyak, sebaiknya konsumsi air dalam jumlah yang kecil tetapi dalam frekuensi yang lebih banyak. 

Kebiasaan ini akan membantu anda dalam memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh. 

Anda juga bisa mengonsumsi cairan yang mengandung elektrolit untuk mengembalikan jumlah elektrolit didalam tubuh.

Dokter juga akan memberikan resep obat untuk mengembalikan cairan pada tubuh dan elektrolit yang hilang ketika seseorang mengalami diare hingga muntah berulang.

BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Kucing Buang Air Secara Sembarangan

2. Hentikan Kebiasaan Mengonsumsi Kafein

Saat mengalami dehidrasi kronis dalam beberapa waktu atau berulang, sebaiknya anda hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein.

Hal ini disebabkan kafein memiliki sifat yang diuretik dapat memicu frekuensi buang air kecil meningkat.

3. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

Sumber: