Jangan Malas! Ini Dia 7 Alasan Pentingnya Jalan Kaki Pada Ibu Hamil

6. Memudahkan Proses Persalinan

Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil berikutnya adalah membantu memudahkan proses persalinan. Saat jalan kaki, otot dasar panggul dan rahim secara keseluruhan akan menjadi lebih rileks dan elastis.

Hal ini yang nantinya dapat membantu membuka jalan lahir pada persalinan normal, sehingga ibu bisa melahirkan dengan lancar.

Pada persalinan caesar, rutin jalan kaki selama hamil dapat membantu mempercepat proses pemulihan pasca operasi.

BACA JUGA:Umbi Yakon, Cocok untuk Penderita Diabetes, Bantu Program Diet, Bisa Turunkan Kolesterol

7. Bayi Lahir dengan Berat Badan Normal

Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil juga dapat dirasakan oleh janin di dalam kandungan.

Dengan rutin berolahraga, ibu bisa mengendalikan berat badan diri sendiri selama kehamilan, sehingga bayi dapat lahir dengan berat badan ideal dan jauh dari risiko komplikasi.

Bayi yang lahir dengan berat badan ideal lebih sehat dan mempunyai sensitivitas insulin yang lebih baik, sehingga dapat melindungi anak dari risiko penyakit diabetes di kemudian hari.

Sumber: