Sembuh Tanpa Harus Minum Obat, Ini 4 Obat Vertigo Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

Anda juga bisa menggunakan minyak esensial untuk memijat area dahi, pelipis, dan bagian belaka leher.

Selain itu, Anda juga bisa meneteskan satu sampai dua tetes minyak esensial ke dalam air panas, lalu menghirupnya atau meneteskan minyak esensial ini ke dalam diffuser di dalam kamar agar lebih rileks.

4. Terapi manuver epley

Mengobati vertigo juga bisa berupa terapi, salah satunya adalah terapi manuver epley.

BACA JUGA:Innalillahi, Mantan Wakil Bupati Bengkulu Tengah Meninggal Dunia Pagi Ini

Terapi sederhana ini bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Biasanya, terapi ini dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, hingga gejala vertigo yang Anda rasakan mereda setelah 24 jam berlalu.

Anda tidak perlu mengkhawatirkan untuk keamanan dari terapi ini. Terapi ini tergolong aman, apalagi jika ada orang lain di rumah yang membantu Anda melakukan terapi manuver Epley.

Namun, terapi ini tidak dianjurkan bagi yang memiliki kondisi kesehatan lain sehingga tidak mampu menggerakkan tubuh secara bebas.

Berikut beberapa langkah terapi manuver epley yang bisa Anda lakukan, seperti berikut.

BACA JUGA:Jangan Buru-buru Bawa ke Tempat Servis, Ini Tips Mengatasi Layar Smartphone yang Tidak Dapat Disentuh

1. Duduklah di atas tempat tidur.

2. Putar kepala Anda hingga 45 derajat ke arah kanan.

3. Lalu, cepat-cepatlah berbaring dalam kondisi kepala Anda masih pada posisi sebelumnya.

4. Pastikan bahu Anda berada di atas bantal. Lalu, tunggu selama 30 detik.

5. Kemudian, putar kepala Anda 90 derajat ke arah kiri tanpa mengangkatnya terlebih dahulu. Saat ini kepala Anda 45 derajat di arah kiri. Tunggu selama 30 detik.

Sumber: