Waspada! Ini 7 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium dan Cara Mengatasinya

Kalsium juga penting untuk transmisi sinyal saraf yang efisien. 

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gejala neurologis seperti kejang, kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki, dan bahkan kebingungan.

Selanjutnya, mari kita bahas beberapa bahaya kekurangan kalsium serta langkah-langkah untuk mengatasi masalah ini.

BACA JUGA:Thailand Master 2024 : Menyisakan Bagas/Fikri Lolos Masuk ke Babak Perempat Final

1. Osteoporosis

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis.

Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. 

Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan meningkatkan risiko cedera serius.

2. Penyakit Jantung

Studi telah menunjukkan hubungan antara kekurangan kalsium dan penyakit jantung. 

BACA JUGA:7 Sepatu Olahraga yang Tepat dan Ideal untuk Jenis Olahraga Tertentu, Wajib Tahu!

Kalsium memiliki peran penting dalam kontraksi otot, termasuk otot jantung. 

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gangguan pada kontraksi jantung, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

3. Kram Otot

Kalsium juga diperlukan untuk kontraksi otot yang normal. 

Sumber: