10 Makanan Alami yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Lakukan Sebagai Tips Alami Merawat Penglihatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - 10 makanan alami yang bisa menjaga kesehatan mata kita telah Rakyatbengkulu.com rangkum secara lengkap di bawah ini.

Mata, salah satu alat vital dan indera yang menjadi anugerah terbesar yang diberikan kepada kita. 

Melalui mata, kita dapat melihat keindahan dunia di sekitar kita. 

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk merawat kesehatan mata agar dapat melihat dengan jelas sepanjang hidup. 

BACA JUGA:Bahayakah Mata Merah Usai Berenang? Ini Cara Mengatasinya

Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan mata adalah melalui pola makan yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, ini penting bagi penglihatan. 

Berikut adalah 10 makanan alami yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata:

1. Wortel

Wortel telah terkenal memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Dengan mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Yuk Kenali Perbedaan Silinder, Minus dan Plus pada Mata: Simak Ulasan Berikut

Konsumsi wortel secara teratur, tentunya dapat membantu menjaga penglihatan Anda tetap tajam.

2. Bayam

Bayam juga kaya akan lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Sumber: