9 Manfaat Buah Langsat yang Baik untuk Kesehatan, Mengontrol Kadar Kolesterol Hingga Mencerahkan Kulit

Studi telah membuktikan, bahwa buah langsat kaya akan vitamin B kompleks, termasuk vitamin B1, B2, B3, dan asam folat.

Zat-zat ini juga mendukung proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Khususnya, kandungan B2 yang cukup tinggi untuk membantu menjaga fungsi sistem saraf supaya tetap optimal.

3. Mengatasi Sembelit

Dengan dua gram serat per 100 gram, buah langsat menjadi sumber serat yang alami dan penting. 

Keberadaan serat juga membantu untuk mengatasi masalah sembelit dan memenuhi sebagian besar untuk kebutuhan tubuh harian kita.

BACA JUGA:15 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Gayam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Risiko Diabetes

4. Mengontrol Berat Badan

Serat dalam buah langsat tidak hanya untuk membantu pencernaan tetapi juga dapat untuk membantu menjaga berat badan.

Kemampuannya dapat membuat merasa kenyang cukup lebih lama dan membantu menghindari konsumsi makanan yang berlebihan.

5. Aman untuk Penderita Diabetes

Kandungan serat yang cukup tinggi akan membantu mengontrol berat badan, yang pada gilirannya juga dapat mengurangi risiko diabetes. 

Obesitas, yang seringkali terkait dengan diabetes, serta juga dapat dicegah dengan asupan serat yang memadai.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Hasil penelitian juga mengungkapkan, penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, juga dapat dihindari dengan bantuan buah langsat ini. 

BACA JUGA:Ini Buah Lokal yang Kaya Manfaat, Sumber Nutrisi Alami, Bisa Mencegah Penyakit

Sumber: