Es Timun Suri untuk Buka Puasa, Bisa Turunkan Risiko Anemia dan Menyehatkan Tulang

1. Membantu mencukupi cairan tubuh

Buah timun suri sangat populer saat bulan Ramadhan. Sebab Rasa daging buah timun suri menyegarkan dan lembut, sehingga dapat memanjakan lidah ketika berbuka. 

BACA JUGA:Ramalan Terbaru! 6 Zodiak yang Diprediksi akan Menjadi Kaya Raya di Tahun 2024

Lalu rasanya yang hambar mirip alpukat, cocok jika ditambahkan dengan sirup dan susu. Itu menunjukkan bila timun suri kaya akan air. 

Saat puasa, kamu tidak makan dan minum setidaknya 12 - 13 jam dalam sehari. Sehingga tubuh akan kehilangan banyak cairan. Nah, salah satu cara mengganti cairan tubuh yang hilang ini bisa dengan mengonsumsi timun suri.

BACA JUGA:Lulus dapat Pangkat Letda, Kuliah di Unhan Tidak Dipungut Biaya! Ini Syarat dan Jadwal Pendaftarannya

 

2. Mengatasi sembelit

Lantaran kaya akan serat dan mengandung banyak air, mengonsumsi timun suri akan dapat mencegah dan mengatasi sembelit.

Kamu membutuhkan 20 - 30 gram serat setiap hari, ini bisa kamu penuhi dengan mengonsumsi timun suri. 

BACA JUGA:Beberapa Alasan Kenapa Harus Daftar Sekolah Kedinasan Politeknik Siber dan Sandi Negara

Serat dalam timun suri dibantu konsumsi air putih yang mencukupi akan membuat feses jadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan dari tubuh.

Sehingga kamu akan terhindar dari sembelit. Jika pada saat itu kamu sedang sembelit, sebaiknya tingkatkan konsumsi buah dan air. Guna membantu mengatasi gejala tersebut.

BACA JUGA:5 Ide Keramik untuk Teras Depan Rumah yang Bagus dan Berkualitas

Bila kamu mengonsumsi serat juga bisa membantu perut kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Sumber: