Es Timun Suri untuk Buka Puasa, Bisa Turunkan Risiko Anemia dan Menyehatkan Tulang

 

3. Turunkan risiko berbagai penyakit

Kandungan vitamin C dalam timun suri dapat bertindak sebagai antioksidan. Sehingga bahan aktif pada timun suri ini memberi manfaat perlindungan yang melimpah.

BACA JUGA:Semakin Canggih dan Mewah! Ini Spesifikasi All New Toyota Alphard Hybrid

Keberadaan antioksidan yang terkandung pada jenis vitamin ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Molekul berbahaya tersebut dihasilkan tubuh ketika memecah zat gizi makanan, paparan sinar matahari atau asap rokok.

BACA JUGA:Jawa Tengah 8: Ini Desa Mendapatkan Dana Desa 2024 Diatas 1 Miliar

Sementara paparan radikal bebas pada tubuh dapat menimbulkan peradangan. Sehingga dapat meningkatkan risiko banyak penyakit, seperti kanker usus, flu atau pilek, penyakit jantung dan gangguan pada mata.

Bila kebutuhan vitamin C kamu setiap hari terpenuhi lewat timun suri dan buah lainnya, maka risiko penyakit tersebut dapat menurun.

BACA JUGA:Jawa Tengah 4: Ini Desa Mendapatkan Dana Desa 2024 Diatas 1 Miliar

Wanita usia 19 - 80 tahun membutuhkan 75 mg vitamin C setiap hari. Sedangkan pria dengan usia yang sama membutuhkan sekitar 90 mg vitamin C per hari. Konsumsi timun suri akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin C. 

 

4. Menyehatkan tulang

Baru tahu, kalau ternyata mengonsumsi timun suri dapat menyehatkan tulang. Masalah ini jarang dibahas, kebanyakan orang berpikir bahwa manfaat menyehatkan tulang akan dodapat dengan mengonsumsi susu dan produk turunannya.

BACA JUGA:Ajaib dan Nikmat! Ini 15 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula

Sumber: