Kenali Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo, 6 Tips Agar Bisa Tidur dengan Nyaman

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Vertigo saat kambuh dapat menimbulkan rasa pusing berputar, disertai rasa mual serta ketidak seimbangan tubuh.

Bagi penderita vertigo, menjadi tantangan tersendiri saat tidur karena sensasi tidak nyaman yang ditimbulkan.

Maka dari itu, penting untuk memilih posisi tidur yang tepat bagi penderita vertigo. Kondisi ini berguna untuk membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas tidur.

Lantas, bagaimana posisi tidur yang direkomendasikan bagi penderita vertigo? Mari simak penjelasan lengkapnya dalam artikel di bawah ini.

BACA JUGA:Sembuh Tanpa Harus Minum Obat, Ini 4 Obat Vertigo Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

Pengaruh Vertigo terhadap Kualitas Tidur

Gejala vertigo, seperti seperti pusing dan sensasi berputar, tidak hanya membuat penderitanya kesulitan untuk berdiri dan duduk, namun saat berbaring pun menyebabkan penderita kesulitan tidur.

Saat tidur pun vertigo juga dapat kambuh, sehingga dapat membuatnya terbangun secara tiba-tiba.

Sebetulnya tidak ada posisi tidur terbaik bagi penderita vertigo, namun penderita vertigo perlu mencoba berbagai posisi tidur.

Hanya saja, penderita tidak disarankan untuk tidur dalam posisi miring karena dapat memperparah gejalanya.

Meski demikian, terdapat beberapa posisi tidur untuk penderita vertigo yang bisa dicoba sebagai upaya meminimalkan gejalanya.

1. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

BACA JUGA:Sakit Kepala Migrain atau Vertigo? Ketahui Perbedaannya Agar Tidak Salah Penanganan

Cara mengatasi pusing karena vertigo bisa dilakukan dengan memposisikan kepala lebih tinggi saat tidur, seperti:

Sumber: