Penderita Diabetes Tipe 2 Tetap Bisa Puasa, Coba Ikuti Ini 10 Aturan Ini, Konsul Juga ke Dokter

 

2. Waktu Berpuasa yang Tepat

Beberapa jenis puasa, seperti puasa Intermittent Fasting (IF), dapat menjadi pilihan untuk beberapa individu dengan diabetes tipe 2. 

Namun jadwal dan durasi puasa perlu disesuaikan dengan kebutuhan medis dan kondisi kesehatan masing-masing individunya.

BACA JUGA:Viral Fanmade Poster 'Pengabdi Setan 3 Reunion', Akankah Film Box Office Ini Berlanjut?

 

3. Pemantauan Kadar Gula Darah

Selama berpuasa, penting untuk terus memantau kadar gula darah secara teratur. Dimana hal tersebut dapat membantu mengidentifikasi perubahan yang mungkin terjadi dan memungkinkan penyesuaian dalam pola makan atau pengobatan jika diperlukan.

 

4. Pemilihan Makanan yang Tepat

Saat berbuka puasa atau makan sahur, penderita diabetes melitus tipe 2 disarankan untuk memilih makanan yang rendah gula, rendah karbohidrat kompleks, tinggi serat, dan seimbang nutrisi. 

BACA JUGA:Kiprah Putra Daerah Bengkulu Brigjen TNI Djon Afriandi, Mewarisi Jejak Ayahnya Sebagai Perwira Militer

Sebaiknya hindari makanan atau minuman yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

 

5. Minum Air yang Cukup

Sumber: