Jaga Kesehatan Jantung dengan Buah Malaka, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Sebuah studi membuktikan bahwa buah malaka dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penggumpalan darah, serta menurunkan kadar kolesterol yang jahat.  

 

Kadar antioksidan yang terkandung di dalam buah malaka dapat membuat buah yang satu ini mampu untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung. 

Di samping itu, buah malaka ini juga terbukti cukup ampuh untuk mencegah peradangan yang menjadi penyebab dari munculnya penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Penderita Stroke Boleh Tetap Puasa, Kenali 5 Manfaat dan 6 Tips Berpuasa, Pilih Jenis Puasa yang Tepat

3. Menjaga Kesehatan Mata

Buah malaka ini ternyata juga mampu untuk melindungi mata dari infeksi mata atau fungsi konjungtivitis.

Pasalnya, di dalam buah malaka ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk kesehatan mata. 

Kandungan vitamin A yang terkandung di dalamnya telah terbukti dapat untuk meningkatkan indera penglihatan dan dapat menurunkan risiko degenerasi makula karena faktor usia. 

 

Selain itu, kandungan vitamin C pada buah malaka ini juga sangat mampu untuk melawan bakteri yang dapat menyebabkan mata merah. 

BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Begini Cara Pemakaiannya

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat dari buah malaka yang selanjutnya yaitu berkaitan dengan penyakit gula darah atau yang biasa disebut dengan diabetes.

Menurut International Journal of Food Sciences and Nutrition, buah malaka sangat mampu untuk menurunkan kadar gula darah secara signifikan jika dikonsumsi setiap hari sebanyak 1-3 gram.

Sumber: