Tak Hanya Sumber Nutrisi, 7 Buah Ini Ampuh Hindari Penyakit Kanker

Serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung fungsi otak.

BACA JUGA:Wow! Ini 12 Manfaat Buah Pepaya, Mengandung Enzim Papain untuk Memecah Protein

 Namun harus diingat untuk mengkonsumsinya  karena buah ini tinggi kandungan gula.

3. Buah Blueberry

Buah blueberry memiliki kandungan flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat.

Pada beberapa penelitian menunjukkan kalau blueberry bisa membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Atasi Anemia Hingga Obati Batuk

Buah blueberry ini kaya akan antioksidan, terutama anthocyanin, yang bisa mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Buah blueberi juga mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan mineral seperti mangan.

Dengan mengkonsumsinya bisa memberikan manfaat untuk fungsi kognitif, sistem pencernaan, dan juga kesehatan kulit.

4. Buah Jeruk

BACA JUGA:Kenali Kandungan Buah Sirsak dan 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

Berikutnya buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, suatu antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Terdapat komponen seperti limonin dan hesperidin dalam jeruk yang dikaitkan dengan efek anti-kanker.

Buah Jeruk juga kaya akan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

Sumber: