Diet Saat Puasa: Tips Mudah Menurunkan Berat Badan dan Tetap Sehat

Hindari makanan yang digoreng atau berlemak berlebihan. 

Hindari makanan manis berlebihan seperti kue-kue khas buka puasa, ataupun minuman yang memiliki manis yang berlebih.

Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. 

Ini akan membantu menjaga energi dan menjaga perut kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Hp Murah Hanya 1 Jutaan dengan Kualitas Dewa

BACA JUGA:Anti Ketahuan! Ini Aplikasi Pemantau HP Terbaik, AirDroid Parental Control

4. Atur Waktu Makan

Usahakan untuk tidak makan terlalu banyak saat berbuka puasa. 

Bagi makanan menjadi beberapa bagian dan berikan jeda di antara mereka. 

Ini akan membantu tubuhmu mencerna makanan dengan lebih baik dan mengurangi risiko terlalu banyak makan.

5. Hindari Makanan Manis dan Berlemak

Makanan manis dan berlemak cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi. 

Hindari makanan seperti kue, permen, gorengan, dan makanan cepat saji. 

Mereka dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menyebabkan peningkatan berat badan.

BACA JUGA:Cuma Sejutaan! Ini 6 HP Murah RAM Besar Terbaik di Tahun 2024

Sumber: