Ketahui 14 Manfaat Bawang Bombai untuk Kesehatan, Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

 

8. Meningkatkan kesehatan mata

Bawang bombai atau allium cepa, merupakan sumber nutrisi penting seperti vitamin A, C, E dan B6, serta mineral seperti zat besi, seng dan tembaga. 

BACA JUGA:Oknum Dokter Kasus Pencabulan Terhadap Istri Pasien Jalani Pemeriksaan Selama 6 Jam

Vitamin A, khususnya, berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dengan melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya dan mencegah kondisi mata seperti katarak dan degenerasi makula. 

 

9. Meningkatkan kesehatan tulang

Bawang bombai mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor dan vitamin D.

Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting untuk pembentukan dan kekuatan tulang, sementara vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. 

BACA JUGA:Nikahi 2 Pria Sekaligus dan Tinggal Serumah, Kedua Suami dari Wanita Cantik Ini Tak Pernah Cemburu?

Mengonsumsi bawang bombai dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tulang dengan menyediakan nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

 

10. Meningkatkan kesehatan otak

Bawang Bombay, atau Allium cepa, dapat meningkatkan kesehatan otak karena mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. 

Senyawa ini membantu melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan di otak, yang dapat mengurangi risiko penurunan fungsi otak terkait usia.

Sumber: