5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Momen Lebaran, Salah Satunya Hindari Makanan Tinggi Lemak

Dalam beberapa kasus, makanan yang tinggi lemak bisa membuat tekanan darah Anda naik dengan secara cepat.

BACA JUGA:Silaturahmi Saat Lebaran Memberikan Keberkahan Umur, Ini 7 Keutamaan Melakukan Silaturahmi

Nah jadi, hindari dan batasilah diri Anda  supaya tetap sehat selama suasana Lebaran.

2. Jangan Lupakan Air Putih

Meski pun minuman manis dan dingin di saat Lebaran sangatlah nikmat untuk disantap ketika berkumpul bersama orang yang tersayang, jangan lupakan untuk tetap konsumsi air putih.

Dengan tetap mengonsumsi air putih sesuai dengan anjuran harian, akan dapat membuat diri Anda tetap terhidrasi dan membantu membuang racun di dalam tubuh.

Ada sedikit tips, jangan lupa untuk mengonsumsi air putih sebelum makan supaya dapat melancarkan peredaran darah serta membantu penyerapan nutrisi yang optimal.

BACA JUGA:Apakah Boleh Orangtua Memanfaatkan THR Lebaran Anak? Bagaimana Hukumnya dalam Islam

3. Kurangi Minum Minuman Manis

Apabila Anda terlalu banyak mengonsumsi gula maka akan membuat diri Anda menjadi lemas dan mudah mengantuk.

Supaya tetap menjaga kesehatan selama di hari lebaran, maka pastikan untuk membatasi asupan minuman yang manis-manis yang Anda konsumsi di hari Lebaran.

4. Hindari Memakan Kue Kering Saat Perut Masih Kosong

Kue kering pada umumnya terbuat dari mentega yang mengandung lemak trans, dengan mengonsumsi kue kering di saat perut masih kosong akan dapat mempengaruhi kenaikan asam lambung.

Pada jangka yang panjang, lemak trans dianggap dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam aliran darah.

BACA JUGA:Ketahui Etika Bertamu yang Baik saat Hari Lebaran

Sumber: