Mampu Mendukung Proses Pemulihan Luka, Ini 12 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Kaya Vitamin dan Zat Besi

 

5. Menjaga kesehatan kulit

Konsumsi bayam juga baik untuk kesehatan kulit. Berbagai jenis vitamin yang terkandung dalam bayam, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin yang hampir lengkap tersebut dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah terjadinya penuaan dini. 

BACA JUGA:Benarkah Hujan Panas Bisa Bikin Sakit? Temukan Jawabannya di Sini!

Manfaat lainnya, berbagai vitamin tersebut berkhasiat memperbaiki tekstur kulit. Dengan begitu akan membuat tampilan kulit lebih halus dan mulus.

 

6. Mencegah anemia

Keberadaan zat besi dalam bayam akan membantu regenerasi sel darah merah menjadi lebih baik. Sehingga kamu akan terhindar dari kemungkinan anemia, akibat kekurangan sel darah merah. 

Bila kamu kekurangan sel darah merah, maka oksigen tidak bisa diedarkan dengan baik ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Wasit Kontroversial di Laga Indonesia Versus Qatar Piala Asia U-23, PSSI Resmi Ajukan Protes ke AFC

Bila kondisi berlarut bisa menyebabkan penderitanya mengalami lemas, mudah lelah hingga sakit kepala.

Salah satu cara mencegah anemia adalah mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi, seperti bayam.

Saat zat besi yang dibutuhkan tercukupi, maka tubuh akan memproduksi sel darah merah dengan cukup dan anemia bisa dihindari.

BACA JUGA:5 Tren Baju Atasan Wanita agar Tampil Modis, Percaya Diri dan Terlihat Awet Muda di Kantor

Sumber: