12 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Termasuk Wajah Bebas Jerawat

Serat tak larut ini yang berperan dalam membantu proses fermentasi serat makanan dalam usus besar.

Serta memelihara bakteri baik pada saluran pencernaan yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar.

BACA JUGA:Tetap Bugar dan Sehat, Ini Rekomendasi 5 Jenis Olahraga Tepat untuk Lansia, Sesuaikan dengan Kondisi Fisik

7. Penambah Energi

Saat melakukan perjalanan panjang, sangat tepat mengonsumsi kacang merah.

Mengapa? karena kacang merah kaya akan zat besi dan mangan yang dapat membantu mengembalikan energi yang terkuras selama perjalanan.

8. Tinggi Protein

Kandungan protein yang tinggi pada kacang merah, sehingga dapat dijadikan alternatif pengganti daging atau produk susu.

Untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, konsumsi kacang merah beserta nasi.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Rutin mengonsumsi secangkir kacang merah setiap hari untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan mineral zinc atau seng yang baik pada kacang merah berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:WOW! Ternyata Buah Duku Bermanfaat Bagi Penyakit Jantung, Terdapat Kandungan Ini

Asupan zinc yang cukup dapat meningkatkan kemampuan penglihatan di malam hari serta mencegah katarak.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: