Mengandung Asam Folat dan Potasium, Alpukat Cocok untuk Promil, Meningkatkan Kekebalan Tubuh Janin
Mengandung Asam Folat dan Potasium, Alpukat Cocok untuk Promil, Meningkatkan Kekebalan Tubuh Janin--Instagram.com/cirasa.fruit//
BACA JUGA:Yuk Belajar Membedakan, Ini 5 Beda Nyamuk Malaria dan DBD, Supaya Tidak Salah Penanganan
4. Sumber lemak Baik yang tinggi
Pertambahan berat badan merupakan hal yang biasa terjadi selama kehamilan. Namun, tidak ada salahnya kamu memastikan lemak yang diperoleh adalah lemak baik.
Hal ini dilakukan untuk mencegah kemungkinan terjadinya obesitas atau serangan jantung pada ibu hamil. Alpukat kaya akan kalori dan lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tak jenuh ganda adalah lemak baik yang membantu kamu memenuhi kebutuhan kalori. Selain itu, manfaat lemak baik alpukat untuk ibu hamil lainnya antara lain meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA:NI PPPK Rejang Lebong Tak Kunjung Tuntas, BKPSDM Sebut Baru Selesai 70 Persen
Selain itu, mengatur gula darah dan membuat kenyang. Kemudian lemak baik juga dapat membantu memperkuat struktur sel membran bayi dan meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.
5. Meredakan kaki kram pada ibu hamil
Kram kaki merupakan salah satu kelainan yang sering terjadi pada ibu hamil. Namun, semua ini bisa diatasi dengan kandungan potasium dalam alpukat.
Kalium juga merupakan mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan air tubuh selama kehamilan.
BACA JUGA:Update Piala Thomas 2024, Leo/Daniel dan Chico Mengunci Kemenangan Atas Thailand
Mineral yang juga terdapat pada kurma atau pisang ini juga penting untuk kesehatan jantung dan pencernaan pada ibu hamil.(**)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: