Ini Dia 8 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Tidak sampai di situ, sifat antioksidan pada kemiri juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit.

BACA JUGA:7 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Baik untuk Kesuburan Wanita

Meski demikian, manfaat kemiri untuk kesehatan kulit ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

3. Mencegah infeksi

Kandungan senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri mempunyai sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, serta antibakteri.

Berkat sederet kandungan tersebut, kemiri dipercaya dapat membantu kamu terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri.

4. Mengatasi sembelit

Kemiri juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan termasuk sembelit.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat dalam kemiri.

BACA JUGA:9 Manfaat Batang Pisang untuk Kesehatan, Tubuh Bebas Jerawat

Namun, jumlah serat yang terkandung dalam kemiri sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Oleh sebab itu, imbangi konsumsi kemiri dengan makan buah dan sayuran lainnya agar kebutuhan serat harian kamu terpenuhi guna mencegah dan menangani sembelit.

5. Menjaga kadar kolesterol

Seperti yang telah dijelaskan di atas, kemiri kaya akan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.

Mengonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sumber: