8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Lansia, Bisa Memicu Penyakit

Kafein dapat menyebabkan sulit tidur, kecemasan, dan detak jantung yang tidak teratur.

Kondisi ini tentu akan berbahaya bagi lansia dengan masalah jantung. 

BACA JUGA:Tetap Bugar dan Sehat, Ini Rekomendasi 5 Jenis Olahraga Tepat untuk Lansia, Sesuaikan dengan Kondisi Fisik

Diketahui jika kafein tidak hanya terdapat dalam kopi tetapi juga dalam teh minuman soda termasuk cokelat, makanan kaleng dan juga beberapa jenis obat-obatan.

3. Makanan Berlemak

Jenis makanan selanjutnya yang perlu dihindari oleh lansia ialah makanan berlemak.

Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti daging harus dihindari karena dapat menimbulkan masalah kesehatan serius.

Masalah yang sering muncul karena jenis makanan ini yakni seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Senam yang Cocok Bagi Lansia, Bermanfaat untuk Hindari Stroke, Jantung dan Daya Ingat

4. Daging dan Telur Mentah (Belum Matang)

Jenis makanan yang selanjutnya baik dihindari untuk dikonsumsi oleh lansia yakni daging dan telur mentah.

Makanan mentah seperti daging merah, ikan dan telur ayam yang tidak dimasak dengan matang dapat berisiko mengandung bakteri jahat.

Bakteri jahat yang muncul dari masakan kurang matang ini tentu dapat mengganggu kesehatan lansia.

Maka lakukan proses memasak yang benar  dan hingga matang, sebab ini penting untuk memusnahkan bakteri jahat tersebut.

BACA JUGA:Alternatif Salmon, 7 Ikan Lokal Bergizi Tinggi dan Berkualitas Bagi Lansia

Sumber: