Berbagai Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

BACA JUGA:6 Manfaat yang Diperoleh dari Mengonsumsi Labu Kuning, Diantaranya Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

3. Menjaga kadar gula darah 

Manfaat kopi hitam yang ketiga yaitu menjaga kadar gula merah, karena kopi hitam memiliki kandungan kafein yang tidak hanya baik untuk organ otak, tapi juga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit gula darah.

Kopi hitam mengandung kafein yang dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

4. Menjaga fungsi otak 

Salah satu manfaat kopi hitam yang selanjutnya adalah mencegah penurunan fungsi otak. Kandungan dalam kopi hitam dapat membantu menurunkan risiko Alzheimer sampai demensia.

Namun, tentunya Anda juga perlu menerapkan kebiasaan lainnya yang dapat mengoptimalkan terjaganya kesehatan otak.

5. Mencegah depresi

Penelitian yang terdapat di dalam sebuah jurnal Nutrients, mengatakan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi hitam sebanyak empat cangkir setiap hari dapat menurunkan tingkat depresi lebih rendah daripada orang-orang yang hanya mengonsumsi satu cangkir kopi dalam sehari.

BACA JUGA:Murah dan Bergizi, Ternyata Ini 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun demikian, masih harus dilakukan penelitian mengenai berapa banyak mengonsumsi jumlah kopi hitam dalam sehari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Meningkatkan energi

Manfaat kopi yang sudah terkenal di tengah-tengah masyarakat adalah dapat meningkatkan energi.

Hal ini disebabkan karena kopi hitam mengandung kafein yang terdapat stimulan sistem saraf pusat sehingga mampu melawan rasa lelahan dan dapat meningkatkan energi.

7. Menjaga kesehatan jantung

Sumber: