Kaya Serat, Ini Dia Manfaat Buah Bengkoang dan Cara Penggunaanya

1. Dapat Meningkatkan pencernaan

Mengetahui kandungan seratnya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Dapat Menyehatkan kulit

Buah Bengkoang diketahui Kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan.

BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Menjaga Gula Darah Tetap Normal

BACA JUGA: Perlu Tahu, 8 Manfaat Buah Menteng yang Ampuh Mencegah Kanker

Dimana bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan membantu melawan penuaan dini.

3.Membantu Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan Serat dan antioksidan di dalam buah bengkoang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Dapat Mendukung kesehatan tulang

Buah Bengkoang Memiliki kandungan mineral seperti magnesium dan kalium yang penting untuk kesehatan tulang dan juga otot.

BACA JUGA:Buah Salak, Buah Tropis Kulit Bergerigi yang Kaya Manfaat dan Bisa Dijadikan Berbagai Makanan Olahan

BACA JUGA:Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Diabetes, Ini Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan

5. Dapat Mengontrol gula darah

Karena kandungan serat yang tinggi pada buah Bengkoang bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Sumber: