Jangan Malas Olahraga! Ini 6 Latihan Kebugaran untuk Kesehatan Jantung
Ini 6 latihan kebugaran untuk kesehatan jantung, jangan malas olahraga.--freepik
Jika kamu rutin melakukannya, olahraga ini dapat meningkatkan kapasitas aerobik, yaitu ukuran kebugaran dalam sistem kardiovaskular.
Selain itu, penelitian yang dilakukan juga menunjukkan bahwa senam Zumba bisa dijadikan sebagai bentuk latihan kebugaran jasmani untuk jantung sehat.
Terutama bagi wanita yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
