Real Food vs. Junk Food: Tantangan 7 Hari Menjaga Pola Makan Sehat Tanpa Bosan

BACA JUGA:5 Makanan yang Dipercaya Dapat Membantu Mencegah Kanker Usus Besar 

Mengapa Pilih Real Food?

Kamu mungkin bertanya, kenapa sih harus pilih real food? Ini dia beberapa alasan kenapa real food jauh lebih baik buat tubuhmu:

1. Lebih Banyak Nutrisi

Real food mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuhmu.

Ini penting untuk mendukung kesehatan jangka panjang, membantu metabolisme, dan menjaga energi sepanjang hari.

2. Mengurangi Risiko Penyakit

Dengan memilih real food, kamu bisa mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas yang sering dikaitkan dengan konsumsi junk food berlebihan.

3. Membuat Kamu Lebih Kenyang

Serat yang terkandung dalam real food bikin kamu kenyang lebih lama.

Jadi, kamu nggak akan terus-terusan ngemil atau mencari makanan yang nggak sehat.

BACA JUGA:6 Makanan Ampuh untuk Mencegah Pikun di Usia Tua

BACA JUGA:8 Efek Negatif Mengonsumsi Makanan Pedas Berlebihan, Diantaranya Bisa Sebabkan Gangguan Kulit

Tips Tantangan 7 Hari Menjaga Pola Makan Sehat Tanpa Bosan

Kebiasaan makan sehat bisa dibangun secara bertahap.

Sumber: