Berbahayakah Ibu Hamil Mengonsumsi Buah Durian? Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:7 Tips Program Hamil dari Dokter Boyke

- Mineral (kalium, zat besi, magnesium): Membantu menjaga tekanan darah, membentuk hemoglobin, dan mendukung fungsi otot.

Namun, durian juga mengandung:

- Kalori tinggi: Tidak cocok jika dikonsumsi berlebihan, karena dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat.

- Gula tinggi: Berisiko meningkatkan kadar gula darah, terutama bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional.

Manfaat Durian untuk Ibu Hamil

1. Energi tambahan  

Kandungan karbohidrat dan gula alami dapat membantu memberikan energi ekstra bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Musim Durian di Bengkulu: Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Harga Emas Antam Turun Signifikan pada 14 Desember 2024, Penurunan Rp 14.000 per Gram

2. Meningkatkan mood  

Buah Durian mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

3. Mendukung pencernaan  

Kandungan serat pada durian dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit.

Risiko Konsumsi Durian saat Hamil

1. Kalori dan gula tinggi 

Ibu hamil yang mengonsumsi durian secara berlebihan akan meningkatkan risiko obesitas dan diabetes gestasional.

Sumber: