Bagaimana Jeruk Nipis Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol? Ini Manfaat dan Cara Penggunaannya

   - Iris dengan tipis- tipis beberapa jeruk nipis dan masukkan ke dalam botol berisi air minum dingin.

   - Biarkan selama 2-3 jam di lemari es, lalu konsumsi sepanjang hari.

BACA JUGA:Tiga Perampok Bersenjata Api Sasar Toko Grosir di Kepahiang, Pemilik Disekap, Warga Dengar Suara Tembakan

BACA JUGA:Kenapa Sering Ingin Makan yang Manis? Ini 3 Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya!

Efektivitas Berdasarkan Penelitian

1. Studi Klinis  

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk nipis secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 10-15% dalam beberapa minggu.

2. Efek Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam jeruk nipis terbukti dapat mencegah peradangan dan kerusakan pembuluh darah akibat kolesterol tinggi.

3. Pengaruh pada Fungsi Hati  

Jeruk nipis juga mendukung kesehatan hati, organ utama yang mengatur produksi kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Rasanya Renyah dan Beraroma Khas, Ini 13 Manfaat Rebung Bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Kadar Kolesterol

BACA JUGA:4 Resep Olahan Buncis, Cocok untuk Penderita Kolesterol dan Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Perhatian dan Efek Samping

1. Asam Lambung  

Dengan mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan dapat memicu masalah asam lambung atau gastritis.

2. Enamel Gigi

Sumber: