HONDA

Olahraga yang Sedang Tren untuk Tahun Baru, Fun dan Efektif!

Olahraga yang Sedang Tren untuk Tahun Baru, Fun dan Efektif!

Ingin hidup sehat di tahun baru? Coba olahraga yang lagi tren! Fun, efektif, dan bikin Kamu semangat terus.--freepik.com/benzoix

Kalau Kamu tipe orang yang sibuk tapi tetap pengen olahraga efektif, HIIT adalah pilihan tepat.

Olahraga ini menggabungkan gerakan intens dengan waktu istirahat singkat.

Keunggulan HIIT

Cuma butuh 15-30 menit.

Membakar kalori lebih banyak dalam waktu singkat.

Bisa dilakukan di rumah tanpa alat.

Gerakan sederhana seperti burpees, jumping jacks, dan mountain climbers udah cukup bikin Kamu berkeringat.

BACA JUGA:Meninggalkan Toxic Relationship di Tahun Baru, Langkah Awal untuk Hidup Bahagia

BACA JUGA:6 Jenis Olahraga Kardio yang Banyak Membakar Kalori, Jadi Pilihan Populer

3. Yoga dengan Twist Modern, Aerial dan AcroYoga

Yoga bukan hal baru, tapi di tahun ini, yoga dengan twist modern seperti aerial yoga dan acroyoga sedang booming.

Apa Itu Aerial Yoga?

Kamu akan menggunakan kain yang digantung di langit-langit untuk membantu gerakan yoga.

Sensasi melayangnya bikin olahraga ini lebih menarik.

Apa Itu AcroYoga?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: