Benarkah Jalan Kaki saat Hamil Bisa Mempermudah Persalinan? Dengarkan Kondisi Tubuh Seperti Ini

Saat berjalan, otot-otot panggul, punggung, dan perut bekerja secara bersamaan.

BACA JUGA:Ternyata Masih Banyak Ibu Hamil di Indonesia Alami Defisiensi Protein, Ini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:5 Makanan Ampuh untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil yang Patut Dicoba, Termasuk Teh Chamomile

Ini membantu memperkuat otot-otot yang diperlukan saat proses persalinan, sehingga tubuh lebih siap menghadapi kontraksi.

3. Membantu Janin Turun ke Posisi yang Tepat

Jalan kaki dapat membantu kepala janin turun ke area panggul, terutama menjelang persalinan.

Gerakan tubuh saat berjalan memberikan tekanan lembut pada rahim, membantu janin menemukan posisi optimal untuk lahir.

4. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Jalan kaki di udara segar dapat merangsang pelepasan endorfin, yang membantu ibu hamil merasa lebih rileks.

Kondisi mental yang tenang sangat penting untuk menghadapi persalinan.

BACA JUGA:Jangan Ragu! Ini 6 Makanan yang Membuat Imun Ibu Hamil dan Janin Lebih Kuat

BACA JUGA:Waspada! Ini Bahaya Bulu Kucing bagi Wanita dan Ibu Hamil serta Cara Pencegahannya

5. Meningkatkan Stamina

Persalinan membutuhkan energi dan stamina yang besar.

Dengan rutin berjalan kaki, tubuh ibu menjadi lebih bugar, sehingga lebih siap menghadapi proses yang melelahkan ini.

Sumber: